De nyeste opskrifter

Broccolibudding med ost

Broccolibudding med ost

Broccoli opløses i bundter og vaskes under rindende vand, derefter kogt i kogende saltet vand i 3-4 minutter.

Si broccolibunderne, og lad dem ligge i en sil for helt at dræne vandet.

Riv telemeauet på det store rivejern og osten på det fine.

Bland æggene med fløden og lidt peber.

Smør bagepladen med smør og baser et lag med 3/4 af den revne telemea.

Hæld fløden blandet med æggene, tilsæt resten af ​​revet telemea og tilsæt derefter broccolibunderne.

Drys den fintrevne ost jævnt.

Sæt bakken i den forvarmede ovn ved medium temperatur, indtil budding er let brunet. Fjern derefter bakken fra ovnen og skær buddningen i skiver. Server straks, efter drys igen, lidt fintrevet ost.

1

Ved hjælp af telemea har du kun brug for salt i det vand, du brænder broccolien i.

2

Opbevar ikke broccoli i kogende vand for længe, ​​så det ikke blødgør. Han forberedte det perfekt, i ovnen.

3

Dræn broccolien godt, inden den lægges i bagepladen, for ikke at gøre æggesammensætningen med fløden vandig.

4

Brug en fed creme, ikke en flydende, for at få en ordentlig buddingtekstur.

5

Brun ikke budding for meget, men nok til at binde ægets sammensætning med fløde. Bruner du budding hårdere, brænder den ved bunden og får en bitter smag.


Hvad er de nye terapeutiske muligheder ved irritabel tarm?

Hovedformålet med symptomatisk behandling ved IBS er at lindre ubehag i maven (smerter eller oppustethed) og intestinale transitforstyrrelser, selvom diarré eller forstoppelse ikke er de vigtigste manifestationer, der bestemmer patientens adressering til lægen.

Der findes i øjeblikket et farmakologisk terapeutisk arsenal, men det tillader ikke tilstrækkelig kontrol af fordøjelsessymptomer hos alle patienter samt nye terapeutiske muligheder under udvikling.

Den terapeutiske strategi ved irritabel tyktarm er diversificerende!

Antispasmodika, afføringsmidler, antidiarrhealer og sidst men ikke mindst antidepressiva anvendes.

Antidepressiva og psykotrope midler bruges i stigende grad til IBS og andre funktionelle gastrointestinale lidelser, som andenlinjeterapi, i alvorlige tilfælde eller ildfast over for andre former for terapi. Behandlingen påbegyndes med minimale doser, som derefter gradvist øges, indtil en optimal terapeutisk effekt er nået, og derefter opretholdes i 6-12 måneder eller mere for at styrke den terapeutiske respons.

Disse lægemidlers rolle er at reducere de skadelige signaler, der overføres fra tarmen til hjernen og modulere henholdsvis tarmsymptomer.

Der er nye terapeutiske alternativer foreslået af videnskabelige undersøgelser: rifaximin-type antibiotika (anbefales også ved rejsendes diarré, ved hepatisk encefalopati) er især effektive i former for irritabel tarm ledsaget af fænomenet bakteriel forurening.

Anvendelse af antiinflammatoriske lægemidler af denne type mesalazin bliver evalueret.

Ondansetron Anvendt i over 20 år til forebyggelse og behandling af opkastning hos patienter i kemoterapi, kan det også være nyttigt hos patienter med IBS - en form for diarré.

Probiotisk / præbiotisk mulighed er placeret på grænsen mellem medicin og mad (et udtryk, der stammer fra sammentrækningen af ​​begreberne mad og medicin og betyder mad med en positiv virkning på sundhed) og kan diskuteres ud over kostråd til patienter med IBS. Probiotika har gennem deres effekt på tarmmikrobiomet, på tarmbarrieren og gennem de immunmodulerende virkninger en gavnlig rolle i behandlingen af ​​irritabel tarmsyndrom.


Søde godbidder

Syutlach

De lækreste slik betragtes som tyrkiske. Og blandt dem er en stout, der betragtes som budding.

Væsentlige produkter (til 5 portioner):

  • stivelse & # 8211 2 spsk. skeer
  • vand & # 8211 1 liter
  • vaniljesukker & # 8211 20 gram
  • sukker & # 8211 200 gram
  • kanel & # 8211 for smag
  • runde ris & # 8211 10 spsk. skeer
  • mælk & # 8211 1 liter.

Tilberedningstid & # 8211 40 minutter.

Kalorier & # 8211 97 kcal pr. 100 gram mad.

Vask risene, hæld i varmt vand, lad det stå i 30 minutter og afdryp. Fyld risene, men brug koldt vand. Kog risene til de koger.

Bland de kogte ris med mælken, bring bordet i kog, og tilsæt fortyndet stivelse i en lille mængde mælk.

Kog bordet i cirka 5 minutter ved svag varme. Tilsæt almindeligt sukker og vanilje og kog i cirka to minutter.

Buddingen hældes i forme og afkøles. Drys derefter med kanel. Servering af kaffe eller te.

Baklava

Det tyrkiske køkken er berømt for en række forskellige slik og bagværk, og tyrkisk baclava har en særlig plads i det. Baklava tilberedes i forskellige østlige lande, men dens tyrkiske opskrift er primært dårlig til lignende retter.

Påkrævede produkter (10 portioner):

  • et æg
  • mælk & # 8211 200 ml
  • salt & # 8211 5 gram
  • smør 250 gram (50 gram til dej og 200 gram til smøring)
  • pulveriseret sukker & # 8211 300 gram
  • hvedemel & # 8211 500 gram
  • kanel & # 8211 ½ tsk
  • nødder & # 8211 300 gram.

Ingredienser, der er nødvendige for at lave en sirup:

Tilberedningstid & # 8211 2 timer 30 minutter.

Kalorier & # 8211 374 kcal pr. 100 gram mad.

Svits mel, salt i en skål. I bakken laver vi en niche, tilsætter smør (smør), forsmeltet æg, varm mælk. Ælt dejen. Det skal være køligt, men meget elastisk. Hvis dejen viser sig at være meget stejl, kan du tilsætte lidt varm mælk under æltningsprocessen. Ælt dejen i mindst syv minutter. Det må ikke forblive i hænderne.

Pak dejen ind i plastfolie og lad den stå på bordet i 30 minutter.

Saml valnødderne og bland dem med kanel. Tilsæt pulveriseret sukker.

Dejen deles i kugler. Det skal få omkring 24 stykker. Mens du tilbereder baklava fra en kugle, skal resten dækkes, så dejen ikke tørrer ud.

Drej hver kugle i et tyndt lag, dæk med blødt smør og drys med nøddefyld. Drej derefter forsigtigt til en rulle, som skal være fri. Efter denne rotation, som den var, fladede jeg den og pressede i begge ender. Dejenes kanter genfyldes på indersiden.

Når alle rullerne er klar, lægges de på en bageplade beklædt med bagepapir. Ruller dækket med æggeblomme og sendt til den forvarmede ovn ved 200 grader. Vi opbevarer det i det i cirka 15 minutter, derefter tager vi dem og spreder dem med smeltet smør. Reducer temperaturen i ovnen til 160 grader, geninstaller rullerne i den og bag baklava i yderligere 50 minutter.

Mens bagerullerne skal forberede en sirup. Bland honning, sukker og vand. Den resulterende blanding koges i 15 minutter.

Når den tyrkiske baklava er kogt, overføres den til en praktisk tallerken og hældes i sukkersirup. De tilberedte slik, dækket med et låg på toppen, lader stå i 6 timer.


Med skuespilleren Ioana Ginghină om hendes kulinariske præferencer

Restograf: Ioana, du har sektionen Opskrifter og kost på din blog. Der er opskrifter der ser godt ud. Hvis du pralede af de tre mest succesrige, hvad ville det så være?

Ioana: Ja, jeg kan godt lide at lave mad, men opskrifter er så enkle som muligt, så lidt forarbejdede som muligt og meget velsmagende. Jeg kan prale af mine rå veganske kager. De kommer rigtig godt frem og er lækre. Så kan jeg prale af broccolisouffléen. Også enkel at lave, let at fordøje og meget velsmagende. Og på tredjepladsen ville jeg lægge laksetartar med mango. Så jeg vil ikke prale, men jeg spiser sjældent en bedre end min.

Restograf: Hvordan er din "kamp" din, som du taler om på bloggen, "med dig og dine ønsker"? Fortæl os tre ting, du ikke kan lade være med at gøre.

John: Jeg kan afstå fra alt. Jeg udarbejdede dette med mig selv og sluttede med afhængighederne. Men jeg elsker slik, især kaffe om morgenen. Så æblestrudel, sødosttærte og cheescake er mine favoritter. Jeg kunne spise disse ting ved hvert måltid.

"Jeg elsker kombinationen af ​​ost og frugt, og hvis jeg har et glas vin klar, har du vundet mig for evigt"

Restograf: Jeg forstår, at du er en stor elsker af ost, selvom du kæmper lidt med denne appetit. Hvad er dine foretrukne sorter og præparater, hvor du bruger den?

John: Jeg forsøger at beholde alle positionerne og dermed opdager jeg, hvad der får mig til at føle mig godt. Jeg har bemærket, at ost ikke gør mig noget godt, men jeg elsker det. Jeg kan godt lide at spise ost af alle slags, men min favorit er gedeost. Jeg elsker kombinationen af ​​ost og frugt, og hvis jeg har et glas vin klar, har du vundet mig for evigt. Jeg kan også godt lide ost og salater, græsk salat er min favorit. Derefter kan jeg lide opskrifter, der indeholder den, f.eks .: broccoli soufflé, courgette eller blomkål. Sidst men ikke mindst elsker jeg min barndoms budding, de makaroner med ost, sukker og æg, der sættes i ovnen. De er lækre!

Restograf: Hvis du opgav for eksempel kød eller andre produkter, kan du stadig kalde dig selv en gourmet?

Ioana: Ja selvfølgelig. Jeg gik for nylig til en libanesisk restaurant og bestilte hummus, tabbouleh, falafel og libanesisk auberginesalat. Gæt hvad, jeg spiste dem alle! Så ja, jeg kan stadig være en gourmet, selvom jeg ikke spiser kød.

Restograf: Hvad inspirerer dig i dine opskrifter?

Ioana: Jeg har været inspireret af Pinterest i cirka 1-2 år. Men jeg følger følgende blogs: Aroma de Poveste, Adi Hădean & # 8211 Opskrifter uden hemmeligheder og mynte og rosmarin. Selvfølgelig opfinder jeg også en anden, jeg kombinerer også forskellige ingredienser, især om efteråret, når du finder alt, hvad du ønsker på markedet.

Hvis hun havde en egen restaurant, ville hun udstyre den med senge!

Restograf: Hvad kan du bedst lide at spise i byen?

Ioana: Jeg elsker middelhavsmad. Jeg synes det er let at fordøje og ekstremt velsmagende. Jeg synes, det er den sundeste livsstil.

Restograf: Hvad er de steder, du besøger oftest?

Ioana: Jeg kan godt lide at gå på Hard Rock Cafe til grøntsagsburgeren, til Armand konfekt til slik, kager, til Rawcoco for rå veganske slik, til Mamizza til pizza og til Naser til arabiske specialiteter.

Restograf : Hvad vil du gerne se mere på lokale restauranter?

John: Jeg vil gerne finde flere veganske retter. Når jeg faster, er det en pine. Jeg finder sjældent, hvad jeg skal spise, og tilbuddet er det samme: zacusca, bønner, pommes frites & # 8230. Det er trist!

Restograf: Vil du gerne have din egen restaurant? Eller en bistro, en cafe? Hvordan ville det se ud?

Ioana: Hvis jeg havde en restaurant, ville jeg udstyre den med senge. Mange gange, efter at have spist, ville jeg ønske, at jeg kunne ligge lidt. Men helt ærligt synes jeg, at det er besværligt at have en restaurant.

"Jeg spiste godt på steder, der ikke var kendt"

Restograf: Hvem er dine yndlingskokke og hvorfor?

Ioana: Min mor er min yndlings kok. (Smil.)
Ærligt talt har jeg ikke favoritkokke. Jeg kan godt lide mad, og jeg har ofte spist godt på steder, der ikke var kendt. For eksempel gik jeg i årevis til den røde drage bare for at spise kinesisk mad. Det var lækkert, og stedet var langt fra udvalgte.

Restograf: Hvad laver du til din lille pige? Men hvad foretrækker du på restauranter?

Ioana: Jeg laver mad for det meste, ligesom mig. Han har ikke en anden kost. Helt ærligt, derfor blev jeg også vegetar. Det var kompliceret at lave to retter.
Generelt spiser vi en masse souffléer og flødesupper. Dette er grundlaget, for vi tager kun middag og morgenmad derhjemme, og nogle gange kommer det ned på en yoghurt. Jeg laver også polenta med ost, pasta, og jeg indrømmer, at jeg også har pizza i fryseren de dage, hvor jeg virkelig ikke har lyst til noget, men jeg vil gøre Ruxandra glad. Pizzeria Mamizza og Pizza Hut er blandt hendes favoritter.

Restograf: Havde han en mere usædvanlig idé eller argumenterede med dig, hvis han ikke kunne lide maden?

John: Daaaa & # 8230.Jamen da jeg først lavede laksetartar, vil du ikke vide, hvor meget jeg skældte ud. Hvis jeg nu lægger kombinationen i en pind, siger den ikke noget. Men se ikke at det er laks og avocado. Officielt kan han ikke lide avocado.

Restograf: Hvis du ikke var en skuespillerinde, hvad kunne du så være?

Ioana: Jurist. Jeg kan godt lide at analysere og lave scripts og lede efter spor, så en advokat, men som i amerikanske film, ikke som i vores land. (Grine)

Restograf: Kan du nævne nogle film / soulstykker, hvor du har transponeret og involveret dig med al kærligheden?

Ioana: Jeg engagerer mig i alt, hvad jeg laver af hele mit hjerte. Jeg er 100% der, og jeg dedikerer mig selv for meget for mange gange. Derfor kunne jeg ikke foretage et valg. Lad os bare sige, at jeg virkelig kunne lide Aniela -serien, det var en min drøm at spille i et projekt, der ville finde sted på det tidspunkt. Derefter kunne jeg virkelig godt lide projektet "Lost Angels".


Ketogen kost & # 8211 hjælper hjernen, bekæmper kræft og ekstra kilo.

Den ketogene diæt, rig på fedt og meget lav i kulhydrater, producerer store ændringer i menneskets stofskifte ved at øge niveauet af ketonlegemer i blodet. Sukker, som er afgørende for alle celler, skal erstattes af nedbrydning af fedtsyrer.

Den klassiske ketogene diæt er en lav-kulhydrat diæt plan, oprindeligt designet i 1920'erne til epilepsipatienter af forskere ved Johns Hopkins Medical Center.

Følgende er en liste over tilladte fødevarer som følger:
- kød (svinekød, oksekød, får, lam, ged), fisk, æg, fermenterede oste (modnet telemea, italiensk eller fransk ost, ost), smør, creme fraiche, mascarpone, hjerne, lever, marv, bacon, proteinkoncentrater, der har en langsom absorption eller aminosyrer. Forarbejdet kød, pølser, pølser, smeltet ost bør undgås.
- vegetabilske olier, valnødder og kokosolie, mandler, hasselnødder, majs, oliven, macadamianødder, pistacienødder, hvedekim, avocado, cashewnødder, abrikoskerner, forskellige frøarter (hør, sesam, græskar), nødder rumænsk, brasiliansk).
- grøntsager (broccoli, blomkål, gulerødder, spinat, løg, hvidløg, kål, courgette, aubergine, peberfrugter, agurker, tomater, grønne bønner, selleri, radiser), citrusfrugter - spist i begrænsede mængder, salat, bær, ananas, kiwi , blot.
- almindeligt vand, grøn te, sort te, kaffe. Det anbefales at være forberedt derhjemme, at være økologisk og sukkerfri.

Forbudte fødevarer (forbudt): kartofler, brød, pasta, flager, ris, korn, majs, frugter, der er for søde, tørrede eller kandiserede, sukkerholdige, melede, honning, ugærede mejeriprodukter (indeholder lactose), kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, konfekture og kager, sødestoffer, forskellige slags barer, chokolade med meget sukker, chokolade croissanter, chips.

Under denne diæt bør du følge dagens hovedmåltider, spise hver gang du føler dig sulten (uanset om du spiser 3 måltider om dagen eller 3 måltider og 2 snacks) og tygge maden godt. På denne måde vil din krop vænne sig til at forbrænde fedt for at producere energi.

Du skal begrænse dit kulhydratindtag, så under denne kost bør du maksimalt indtage 50 gram om dagen. Det vil sige, at af de samlede forbrugte kalorier skal 65% komme fra fedt, 30% protein og kun 5% kulhydrater.

Hver dag bør du indtage omkring 30-50 gram kulhydrater og 20-30 gram fiber. For at vide, hvor mange gram protein du kan indtage, skal du gange antallet af centimeter, du har over en meter (højde) med 1-1,5 gram. Proteiner er nyttige til: at forbrænde kalorier, føle sig mætte i en længere periode, opretholde muskelmasse. Hvad angår fedtstoffer, bør de indtages næsten som protein (dvs. i samme mængde).

Efter at have fulgt denne diæt i en måned kan du indtage en dag om ugen (nogle mennesker har prøvet to dage - afhængigt af kroppen) kulhydrater, men den dag bør du ikke spise fedt.


29 Risopskrifter til de mest varierede retter

Intet er mere populært i køkkenet end kombinationen af ​​ris og bønner. Men selvfølgelig er bønner ikke den eneste "ledsager" til denne ret så alsidig og kær!

Ris kan tilberedes på den mest traditionelle måde, på komfuret, men også på mange andre måder, såsom i mikrobølgeovnen eller endda blive til en lækker ris på komfuret og få andre lækre ingredienser.

Bagt ris er en god idé til genbrug af mad: lad risene koge, bland den med andre ingredienser, du allerede har derhjemme, og tag den til ovnen. Resultatet er et praktisk og lækkert måltid.

Risene kan stadig være hvide (traditionelle), hele, sorte, røde, ben. Det kan kun tilberedes med hvidløg og løg eller for eksempel med grøntsager og blive til en lækker græsk ris. Det kan ledsage kød, fjerkræ, salater og alt andet, din fantasi tillader! Det kan endda blive til slik!

Mulighederne er imidlertid uendelige, når tidens ingrediens er ris, lad dig inspirere af lækre opskrifter! Enkel Enkel risopskrifter

1. Skær ris: en opskrift uden hemmeligheder. Du vil kun bruge ris, varmt vand, hakket løg, hvidløg, olivenolie og salt. Ideel til dagen, det er typen af ​​ris, der er solito og velsmagende.

2. Brun ris bør ikke forlade kosten: for dem, der ønsker at spise brune ris, men er i tvivl om, hvordan man gør det, er hemmeligheden at lade saucen ligge i vand og eddike eller citron i cirka 24 timer. Men hvis du ikke har hele tiden, er enhver sauce tid bedre end ingenting!

3. Safranris eller gurkemeje: en opskrift, der viser, at ris kan ændre meget, hvis du bruger forskellige ingredienser. Ofte er maden grundlæggende, men du kan give en stigning i ris, som allerede giver et strejf af glamour afgørende til bestemte lejligheder.

4. Ris med salvie: meget let at tilberede, du behøver kun kogte ris, smør og salvie. Resultatet er en anderledes og meget velsmagende ris, ideel til en weekendfrokost, f.eks. Ledsaget af kødet efter eget valg.

5. Hærdet ris: hurtig og let opskrift på at variere dine hvide ris hver dag! Denne ris er velsmagende, og du kan bruge de ingredienser, du bedst kan lide, såsom bacon, strimlet kylling, strimlet eller strimlet kød, tørret kød eller bare grøntsager.

6. Ris med grøn majs: gode råd, når du vil spise en anden ris, lækker og let at lave. Du vil kun bruge ris, frisk grøn majs, hvidløg, hakkede løg, olie, vand, salt og safran fra jorden.

7. Farvet ris: Let at lave ris, der har en særlig note på grund af brugen af ​​forskellige ingredienser. Du skal bruge hvide ris, revet gulerod, friske ærter, grøn majs, hvidløg, olie, smør, salt og kogt vand.

8. Sunde ris: Det er tæt på frokost, ved du, at du vil have besøgende, og du har brug for en let, hurtig og velsmagende opskrift? Denne ris er et råd, den er trods alt sund og bliver super lækker, alle vil elske den!

9. Pølseris: Det er måske ikke den rigtige ret til at servere til aftensmad, men det er fantastisk at lave på en travl dag, når du ikke har mange menuindstillinger. For ikke at nævne, at det er en behagelig madmulighed!

10. Pølseris til hovedretten: enkel tilberedning, det er et komplet måltid! Du vil kun bruge skiver af svinepølse, løg, olie, tomatekstrakt, kylling bouillon, sennep, ris, persille, pailletter og salt.

11. Cremet ris: Hvad plejer du at gøre med kogte ris til overs fra frokost eller aftensmad? Tipet er at satse på denne cremede risopskrift, der indeholder mælk, fløde, æg, smør, purløg og parmesanost.

mere detaljerede risopskrifter

12. Traditionel bagt ris: Bagt ris er altid en meget alsidig opskrift, fordi du kan bruge de ingredienser, du har derhjemme. Derudover er det en god idé at genbruge mad.

13. Riscremeovn: Tilberedte du rester af ris over gårsdagens frokost? Så mangler du praktisk talt et par stykker skinke, en sidste smule ostemasse, et par skiver mozzarella og oliven!

14. Risovn 4 oste: endnu en god opskrift på at lave ris i går. Og den sidste smag er interessant! Du vil kun bruge kogte ris, catupiry, gorgonzola, mozzarella, creme fraiche og parmesanost.

15. Bagt torskris: en meget cremet ris med en sprød skorpe af kartoffelhalm og mozzarellagratin. Hvordan ikke at elske? At gøre og glæde hele familien!

16. Rejeris: en praktisk og velsmagende opskrift, især på grund af brug af rejer. Du vil bruge olivenolie, løg, hvidløg, peber, tomater, chilisauce, friske ærter, rejer, salt, paprika, Agulhinha -ris, safranvand og tør.

17. Ris med linser: De siger, at spise nytårs linser bringer held og lykke. Men uanset, er det mindre sandt, at linser er gode at indtage hele året, for eksempel giver denne opskrift meget. Hun er perfekt til at tjene til familiesammenkomster!

18. Ris på græsk: meget let at lave og velsmagende, du behøver kun hvidløg, løg, gulerod, rød peber, gul peber, ærter, rosiner, Agulhinha ris, vand, olie og salt.

19. Tusind riskorn: En lækker måde at variere dine daglige ris på. Du vil bruge hvidløg, olivenolie, ris, vand, salt, peber, merian gren, kålgræskar, frosne ærter, broccoli, gulerødder og revet parmesan.

20. Ris med Piemonte: cremet ris med en let ostesmag, som er perfekt kombineret med et bestemt kød fyldt med sauce. Det er ligesom "saucen ville kramme risene og en magi ville ske for øjnene og maven"!

21. Wagoner Ris: Du vil kun bruge løg, tomater, hvidløg, hakket kant, paprika, tomatpuré, bouillon, Arborio ris eller pecari fersken, kogende vand, salt, sort peber rige, persille, purløg og parmesan.

22. Muslingris malandrinho: et strejf af elegance og smag til ris! Du skal bruge løg, hvidløg, rød peber, grøn peber, olivenolie, vand, Worcestershire sauce, muslinger, salt, peber, salt og koriander.

23. Ris med kylling, karry og kokosmælk: til et komplet måltid! Du skal bruge olivenolie, løg, gulerod, selleri, ingefær, kylling, rå ris, kokosmælk, karry, salt, peber og persille.

24. Ris med nødder, mandler, valnødder og rosiner: et lækkert forslag til at ledsage grillen! Men du kan gøre det, når du vil, for eksempel efter et godt kød og en salat!

25 traditionelle søde ris: en opskrift på traditionel rispudding uden almindelig kondenseret mælk og fløde. Du vil kun bruge ris, vand, nelliker, kanel, sødmælk, sukker og kanel.

26. Sød fløderis: let at tilberede, denne søde ris er lækker og glat. Du vil kun bruge ris, vand, citronskal, mælk, kanel, sukker og sort. God applikation til junina / julinas fester!

27. Sweet Rice Milk Nest: et særligt præg for denne søde, som allerede er så dyr! Du skal kun bruge ris, vand, mælk, kondenseret mælk, olie og mælkepulver. Hvad med prøvetagning i weekenden?

28. Hele søde ris: en lettere version af denne velkendte søde. Hvide ris erstattes med fuldkorn og kondenseret mælk med kokosmælk. Det anvendte sukker er brunt, og kanel og nelliker gør opskriften mere lækker og sund.

29. Sød vegetarisk ris: Opskriften giver plads til fire personer, og du vil bruge ris, vand, mandelmælk, brunt sukker, stjerneanis og kanelstang, salt, kokosmælk eller sojacreme og nelliker.

Ris tilberedt på en enkel eller mere detaljeret måde, ris er altid det rigtige tilbehør til kød og / eller grøntsager. Det fortjener at blive inspireret af opskrifter og ændre forberedelsen, når det er muligt!