Seneste opskrifter

Green Bean & Feta Salat

Green Bean & Feta Salat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Friske grønne bønner koges, indtil de er sprøde-møre og smides med smuldret feta og hakkede rødløg for at gøre denne velsmagende-og flotte-sideret.

Noter

Sæsonens bedste:
Vælg friske grønne bønner, der har faste, glatte, farvestrålende bælge. De skal være skarpe nok til at snappe, når de bøjes halvt.

Ingredienser

  • 2 pund friske grønne bønner
  • 1/4 kop hakket rødløg
  • 1/2 kop ATHENOS traditionel fetaost
  • 1 pakke GODE SÆSONER Ost Hvidløg Dressing Mix
  • 1/4 kop hakket frisk dild

Portioner 10

Kalorier pr. Portion 115

Folatækvivalent (total) 72µg18%

Riboflavin (B2) 0,2 mg 13,4%


  • 1 ½ pund blandede grønne og gule strengebønner, trimmet og skåret i tredjedele
  • ¼ kop kærnemælk
  • 3 spsk smuldret fetaost
  • 2 spsk mayonnaise
  • 2 spsk hakket frisk dild eller 2 tsk tørret
  • 2 spsk hakket frisk persille
  • 1 spidskål, skåret i tredjedele
  • 2 tsk cider eddike
  • ¼ tsk salt
  • ¼ tsk hakket peber
  • ⅓ kop halveret og meget tyndt skåret rødløg

Læg en stor skål isvand ved komfuret. Bring 1 tommer vand i kog i en stor gryde udstyret med en dampkurv. Tilsæt bønner, låg og damp, indtil de er møre-skarpe, 3 til 4 minutter. Overfør bønnerne til isvandet for at afkøle. Hældes af og tørres.

Kombiner kærnemælk, feta, mayonnaise, dild, persille, spidskål, eddike, salt og peber i en mini -foodprocessor. Puls indtil næsten glat.

Overfør bønnerne til en stor skål, tilsæt løg og dressingen til pelsen.


Grøn bønnesalat med feta og mynte

Maxime Iattoni

Feta, rødløg og mynte er en klassisk kombination kastet med snappy grønne bønner, de laver en salat af overraskende kompleksitet, hjemme både som en let hovedret eller en ubesværet sideret.

Grøn bønnesalat med feta og mynte

Kan denne salat laves på forhånd?

Ja. For at gøre det fremad skal du koge de grønne bønner og derefter chokere dem og dræne dem. Læg dem i en lufttæt beholder og afkøl i køleskabet, indtil de er klar til brug. De holder sig friske i 4-5 dage.

Male dressingen og opbevar den i en muret krukke i køleskabet.

Forbered de resterende ingredienser og opbevar dem i en beholder.

Når du er klar til at servere, samles salaten og tilsæt dressingen. Kast og server!

Indkøb efter alt det nødvendige i dit køkken ved hjælp af mine tilknyttede links til at understøtte mit arbejde uden ekstra omkostninger for dig. Mange tak!!


Druetomater er praktiske til denne opskrift, da de allerede er bittestore. Selvom jeg foretrækker at skære dem i halve, kan du lade dem være hele, hvis du har travlt. Der er ingen specifik tomat, der er bedre end andre til denne opskrift, men jeg har mine egne personlige favoritter.

Druetomater, cherrytomater, arvestykker skåret i stykker og romatomater er nok mest almindelige. Hvis du har friske råvarer og kan få bøfstomater, der er blevet modnet, har du en fantastisk smag og saftighed, der virkelig dukker op i denne salat.

Weight Watchers virker ikke?
Læs om min (vellykkede) Noom -oplevelse!


Green Bean Salat med Feta

Hvis du læser et af mine tidligere indlæg, ved du, at jeg havde “ -dilemmaet ” med at være overfyldt i produktafdelingen i den forgangne ​​uge (på grund af en shopping -ekstravaganza for nylig i Costco). En af mine overstocks var en 2lb pose grønne bønner. Selvom jeg bare elsker at spise grønne bønner, var tanken om at saute dem eller dampe dem bare ikke tiltalende for mig, sandsynligvis på grund af det varme vejr, så heldigvis huskede jeg denne opskrift, som jeg laver hver sommer.

Jeg fandt denne opskrift på grønne bønnesalat i et af mine Southern Living-blade (et af mine yndlingsblade til opskrifter) for et stykke tid siden, og efter at have lavet den første gang vidste jeg, at den ville blive en af ​​mine sommer-salater. Min mor og søster anmoder om det hele tiden, når vi kommer sammen. Jeg elsker salater, der indeholder grønne bønner i dem, denne Three-Bean og Vidalia løgssalat er en anden favorit. Til de grønne bønner kan jeg godt lide at holde dem stadig sprøde, så jeg damper dem let først ved hjælp af en dampkurv og derefter kører under koldt vand.

Dressingen er enkel at sætte sammen, let og citronisk, og hvordan jeg kan lide den. Du bruger kun cirka halvdelen af ​​mængden til denne salat, så gem resterne til at dryppe over din næste salat eller endda bruge den som marinade til grillning af rejer eller kylling.

Denne grønne bønnesalat med feta er også så velsmagende og sund. Den er let og fyldt med sprøde grønne bønner, valnødder og syrlig feta klædt i en citronisk vinaigrette. Så godt!! Det er fantastisk til grill, fordi det er let og let at lave. Hvis du kan lide feta, vil du elske denne salat!

Jeg elsker denne salat så meget, at jeg forvandlede den til denne Lemony Green Bean Pasta Salat!


Frugt i salater

Nogle mennesker synes, at det er en fantastisk måde at tilføje sødme, farve, tekstur til salater. Andre mennesker er ikke det hele. Jeg elsker det, men i moderate mængder. Det gør deres folk tydeligvis også, fordi Wendy ’s har æbler i en salat, og Chik-fil-A har jordbær i en af ​​deres. Dette er ikke tilfældigt.

Mine børn er ikke store fans af citrus i deres salater, selvom Jack kan inhalere en 3-pund pose clementiner i et møde. Jack er også en feta/græsk salatmisbruger, og Charlie kan spise op til et halvt kilo af disse grønne bønner, hvis han er i humør. Men i bund og grund ville Charlie sige til mig, “Hvorfor skulle du ødelægge en perfekt god tallerken med grønne bønner med klementiner? ” Og Jack ville sige, “Hvorfor spildte du alle de helt gode klementiner i en grøn bønne fad? Og er det i øvrigt al den feta der er? ”

Det er altid interessant, at selvom du virkelig kan lide alle de enkelte komponenter i en ret, vil du måske ikke se dem parret på en tallerken. Jeg mener, det er klart sandt for f.eks. Avocado og chokoladesauce (eller måske ikke), men selv ingredienser, der måske ser ud til at passe godt, gør ofte ikke børn eller mere diskriminerende voksne tilfredse.

Men hey - med John Lydgates udødelige ord, kan du ikke glæde alle mennesker hele tiden. har lige fundet den.

Bønnerne kan koges og smides med dressingen op til 2 dage før tid. Tilsæt appelsiner og feta lige inden servering. Hvis du ikke har groft Dijon, kan du helt sikkert bruge almindelig, selvom jeg kan lide den ekstra tekstur, som groft giver dressingen.

Og gider ikke tilbyde at dele dette med mine børn. I hvert fald ikke i denne uge.

En fantastisk og festlig grøntsagssalat med masser af farve, smag og personlighed.

Tweet dette

Andre opskrifter på grønne bønner:

Kan du lide denne opskrift? Pin det til dit yndlingsbræt på Pinterest.

Pin denne

Grønne bønner salat

Green Bean Salat synger med perfekt afbalancerede enkle ingredienser for at lave en kold sommersalat, der absolut skinner!

Hvert år producerer min hjemhave friske snapbønner og masser af tomater. (Helt seriøst. Det bliver lidt skørt.)

Jeg stoler på et arsenal af opskrifter som denne kolde bønnesalat, baconbrændte grønne bønner, grillet courgette og ristet fløde med tomatsuppe til at bruge alle de sommergrøntsager.

Marineret grønne bønnesalat giver altid opskriftsanmodninger, når jeg tager den med til fester. Det er mit gå til valg, fordi det tager minutter at forberede, det kan laves på forhånd, og det er en sund, glutenfri tilbehør til at tilbyde.

Friske og lyse tomater, bønner og rødløg komplimenterer surheden i balsamico vinaigrette og tang af blå- eller fetaost. Dressingsingredienserne er køkkenklammer, men livskraften kommer ud, når smagene får lov at marinere.


Sådan vælges de bedste grønne bønner:

Brug frisk! 100% brug frisk. Træk ikke frosne grønne bønner til denne grønne bønnesalat, tak. Se efter lyse grønne grønne bønner uden brune pletter. De skal være faste (ikke halte), og de skal snappe, når du bøjer dem halvt. Hvis du følger disse retningslinjer, bruger du de friskeste grønne bønner!


Opskrift på grønne bønner med feta og dild

Vi har alle brug for at passe godt på, at vores krop træner regelmæssigt og spiser sunde fødevarer, f.eks. Grønne bønnesalat. Jeg er ingen motions- eller fitnessguru, så lad os springe den del over for nu. Jeg kan dog hjælpe dig med at udvikle sunde spisevaner ved at lære dig, hvordan du laver sunde fødevarer, som din krop kan pleje og nyde. Kildrede jeg din interesse?

Vi har allerede udgivet flere sunde madopskrifter tidligere. For at tilføje til vores samling lavede jeg lige en sund og velsmagende grønne bønnesalat med fetaost og dild. I modsætning til andre salatopskrifter, der lader dig tolerere madens smag, vil denne grøntsagssalatopskrift helt sikkert holde dig sund og samtidig gøre din spiseoplevelse behagelig.

Denne opskrift er god til 3 til 4 personer. Del gerne dette med din familie og venner. Se mere salatmulighed her.

Prøv denne sunde grønne bønnesalat med feta- og dildopskrift, og lad mig vide dine tanker


Grønne bønner salat

Friske grønne bønner kastet i en lys citronedressing med tomater, løg og fetaost gør en uimodståelig salat! Denne rene og enkle opskrift er ideel serveret som tilbehør til et måltid hver uge og er altid velkommen på en feriebuffet.

Det er sommer, og det betyder friske grøntsager! Jeg kunne ikke være lykkeligere. I weekenden elsker jeg at gå en doven tur gennem landmændsmarkedet for at vælge alle mine yndlingsfrugter og grøntsager. En af de godbidder, der altid er på min must-grab-liste, er grønne bønner.

Grønne bønner er en af ​​de mest alsidige grøntsager, jeg kan komme i tanke om, så det var let at finde på en ny måde at nyde dem på. En salat var mit valg og wow, kombinationen af ​​sprøde bønner, saftige tomater, søde løg, fetaost er fantastisk. Når du smider alt i en lys, hjemmelavet dressing, har du et sommermesterværk.

Hvad du har brug for at lave grønne bønner salat

  • Friske grønne bønner
  • Druetomater
  • Vidalia løg
  • Feta ost
  • Citronsaft
  • Olivenolie
  • Dijon sennep
  • Hvidløg
  • Salt og peber

Denne salat er ikke kun SÅ GOD, men den har også masser af andre fordele. Det er fantastisk serveret enten koldt eller stuetemperatur. Du kan tilføje alle slags andre ingredienser som pasta, tun eller grillet kylling.

Du kan også lave det på forhånd til overdækkede fadretter eller potlucks. Her er hvordan jeg gør det:


Se videoen: Vepřová panenka s fazolovými lusky. Jak na šťavnatý steak z panenky. Whole30 (August 2022).